光が丘公園でLSD。今日はロードだけでなく、トレイルや草地を走ってみたが、実に良かった。脚にくる衝撃が少ないだけでなく、同じスピードで走るのに、ロードよりも力が必要な気がする。↓ポチッと応援してください

起床時体重 67.9kg BMI 24.06 ずいぶん長いこと風邪で寝こんでいたので、グラフがおかしなことになってるし、体脂肪率がちょっとやばいことになっている気がする。 朝食＝ミューズリー80g[288]、ヨーグルト120g[75]=[363] ↓ポチッと応援よろしくです