光が丘公園 2.5キロコース Lap1 12'07" Lap2 11'10" 2.5km 11'10" (4'28") 5.0km 23'17" (4'39")

パスタ トマトソース [400] 大辛柿の種 [135] ヤマザキ 里見の郷 [158]

67.4kg

於 光が丘公園トラック 400m 1'56" 1'58" 1'56" 1'57" 1'58" 1'56" 1'57" 1'53" 1'46" （4'25") 1'51" 1'50" 1'47" 0'55"23'38"

66.9kg

うどん [500] 野菜サラダ [25] 羊羹 [150]

すし5カン [250] オニギリ2 [360] キャンディー [250]

冷奴 [160] ウドン [500] ヤマザキ 里見の郷 [158]

パスタ、トマトソース [400]

66.9kg

67.2kg

起床時体重 67.4kg

うどん＋桃ラー [251] 煎餅 [348]

パスタ トマトソース [400]おやつ [1096/1996] すし6カン [300] オニギリ2 [365] カラアゲ [250] ウスアワセ [181]

うどん [500]

キリン ストロングセブン 350ml [175] アサヒ ゼロドライ 350ml [147] ヤマザキ 里見の郷 [158] 冷奴 [140]

ピザ 15カット パスタ一皿 カレー少量

パスタ [400]

66.9kg

ファミチキ [275]

おにぎり2 [360] サンドイッチ [220]

すし5カン[250] やまざき 里見の郷 [158] かすてらケーキ [150]

67.4kg

冷奴 [170]

パスタ トマトソース 茹で卵

うどん

66.8kg

パスタ、ペペロンチーノ [400] 茹で卵 [91]

4kmコース 6'24" 6'00" 5'37" 5'57"

67.4kg