起床時体重 67.4kg BMI 23.88 朝食=うどん(うどん220g[231]、鳥手羽元1[66]、卵[91]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、ほんだし[3]、キャベツ、ピーマン)[408]、ミューズリー50g[179]、ヨーグルト100g[62]=[649] 昼食=かつ丼(小)[578] おやつ=カル…
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