2010-01-07 ダイエット記録 ダイエット 起床時体重 67.4kg BMI 23.88 朝食＝うどん（うどん220g[231]、鳥手羽元1[66]、卵[91]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、ほんだし[3]、キャベツ、ピーマン）[408]、ミューズリー50g[179]、ヨーグルト100g[62]=[649] 昼食＝かつ丼（小）[578] おやつ＝カルビー フルーツグラノーラ50g[225]、やまざき 里見の郷[158]=[383] ここまで[1610] 夕食＝モンテール 牛乳と卵のシュークリーム[233]、大辛柿の種50g[135]、小魚アーモンド 5@28[140]、ミューズリー50g[179]、ヨーグルト100g[62]=[749] 本日合計＝[2359] ↓ポチッと応援よろしくです
