起床時体重 66.7kg BMI 23.63 朝食=ミューズリー100g[358]、ヨーグルト200g[124]=[482] 昼食=すし14カン[700]、ミューズリー[179]、ヨーグルト[62]=[941] おやつ=すし6カン[300]、ヤマザキ 里見の郷[158]、フルーツグラノーラ50g[255]=[713] 夕食=パスタ…
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