起床時体重 67.1kg BMI 23.77 朝食=うどん(うどん220g[231]、チョリソ2[172]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、本だし[3]、キャベツ、ナス)[514]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト100g[62]=[665] 昼食=30品目のバランスサラダ[148]、ハッシュポテト[…
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