15.18km。LSDは、やっぱりロードでやったらいけませんね。↓ポチッと応援してください

起床時体重 66.9kg BMI 23.70 これまでは、体重を落すというのを第一の目標としてきたが、これからは体重をフォローしつつ、毎日ランニングできる身体つくりを目標としていこうと思う。これまでは、一日4食で、一食500カロリー、一日2200カロリーを目標にし…