起床時体重 65.3kg BMI 23.14 ミューズリー50g [180/180] ヨーグルト70g [44/224] パスタ、トマトソース [400/624] サラダ [14/638] 冷奴 [170/808] チキンソテー 胸肉皮付き200g [392/1200] ミューズリー50g [180/1380] ヨーグルト70g [44/1424] カルビー …
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