今年も終りですね

起床時体重 68.0kg BMI 24.09

• 朝食＝パスタ100g[355]、トマトソース[66]、バランスパワー ブルーベリー[100]=[521]

• 昼食＝グリルチキンのバランスサラダ[226]、ハッシュポテト100g[140]、梅オニギリ[166]=[532]

• おやつ＝バランスパワー3袋[311]

• 夕食＝アサヒ スタイルフリー[84]、日本酒[50]、レタスサラダ[14]、天ザルソバ[405]、おつまみ種3袋[300]、やまざき 里見の郷[158]=[1011]

• 本日合計＝[2375]

↓ポチッと応援よろしくです