今日の記録

起床時体重 66.3kg BMI 23.49

もうそろそろダイエット日記も卒業かなー、と思って日記をつけずに食べたいものを食べ、飲みたいものを飲んでいたら、ちょっと危険なことになってきた。やっぱり僕は、自然にしてると太るんだ。というわけで再開。
この数日で学んだことは、やっぱりアルコールを飲むと、抑制が外れて食べてしまうので、結果として簡単に数キロ太ることができる、ってことかな。

ミューズリー50 [180/180]
ヨーグルト80 [46/226]
うどん [500/726]
パスタ [400/1126]
冷奴 [170/1396]
カルビー フルーツグラノーラ [225/1621]
やまざき 里見の郷 [158/1779]
すし6カン [300/2079]
冷奴 [170/2249]
うどん [245/2494]
花あられ 大辛柿の種45g [135/2629]

↓ポチッと応援よろしくです