55分のリカバリー ave 122bpm
起床時体重 71.6kg BMI 25.37 今年最低体重更新! 6:30起床。軽く下半身のストレッチをする。まだ背中は多少痛い。雨が降っているので、ゆっくり出社することにする。 朝食=うどん(うどん[255]、鳥手羽元3[147]、玉子[91]、オリーブオイル[60]、キャベツ、…
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