1時間のペースアップ走。 ave 123bpm - max 136bpm
起床時体重 70.7kg BMI 25.05 今年最低体重更新! 7:00起床。ちょっとスピードが早いかもしれないけど、長い停滞期の後だから嬉しいですね。今日は仕事おやすみだけど、色々荷物が届く予定。 朝食=パスタ100g[355]、トマトソース[212]=[567] ちょっとジョグ…
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