55分のペースアップ走 ave 124bpm - max 131bpm
起床時体重 70.9kg BMI 25.12 7:50起床。まずストレッチ。気分が良かったのでそのままジョグ。10分走っただけだけど。まだ、腕を振った時に脇腹が痛む。 朝食=パスタ[355]、トマトソース[212]、フジッコ フルーツセラピー バレンシアオレンジ[109]=[676] 朝…
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