今日 LSD2時間 明日 オーバートレーニング マラニックorペース走10km 明後日 リカバリー↓ポチッと応援してください

起床時体重 66.5kg BMI 23.53 太るときは、一瞬だよ。ミューズリー50g[180/180] ヨーグルト80g[50/230] うどん[500/730] ごはん[235/965] 辛そうで…ラー油[20/985] 冷奴[170/1155] サラダ[34/1189] しょうゆ千枚[135/1324] モンテール 手巻きのロールケーキ …