2009-10-29 心拍数まとめ まとめ 最大心拍数 187bpm 安静時心拍 51bpm 予備心拍数 136bpm50% 119bpm 65% 139bpm 80% 160bpmZone1 60-65 133-139 Zone2 65-70 139-146 Zone3 70-80 146-160 Zone4 80-85 160-165 Zone5 86-