今日の日記

体重75.2kg BMI 26.64
やっぱり寿司は太るなぁ、というのが感想ですね。一個一個は小さくて、魚がのってるからヘルシーイメージあって、でもごはんに砂糖とダシをつかってるから、カロリー的には馬鹿にできない。好物だから禁止リストには入れたくないにゃり。

• 朝食＝パスタ100g 茄子と豚挽肉のトマトソース

自転車でローラー台に一時間乗って、終了時点で体重74.9kgだった。

• 昼食＝鳥のピリカラ揚げ、さんま蒲焼缶詰2、ごはん一杯、チーズロール、シナモンロール

軽く見積って1500カロリーは食べたにゃ。やってしまった。シナモンロールはパ○コのだったけど、シロクマのシナモンロールの方がはるかに美味しかった。一個426kcalという禁断の食い物ですにゃ。仕方がないので、夕食は抜きににゃ。
21:00時の体重75.6kg。