ダイエット日記
起床時体重 71.7kg BMI 25.4。今年最低体重更新！
7:00起床。曇り。気温12℃。雨が降りそう。
- 朝食＝パスタ100g[368]、卵ペパロンチーノ[211]=[579]
- 朝ラン（詳細）
運動後体重 71.4kg。
- 昼食＝シェーキーズピザ13切れ、スパゲティちょっと、ウーロン茶＝[たくさん]
- 夕食＝鍋（越後のもち入り巾着3[278]、紀文ごぼう巻き2[62]、オリーブオイル[60]、洋風ダシの素[5]、キャベツ、ピーマン）[405]
運動後体重 71.7kg。
- デザート＝フジッコ・フルーツセラピー グレープフルーツ[113]
本日合計[たくさん]
シェーキーズのランチピザがどうなるか不安でしたが、まぁそれほどたいしたことにはなっていないみたいです。
