2010-01-10 今日の記録 起床時体重 66.7kg BMI 23.63 昨日と変らず 朝食＝うどん（うどん220g[231]、鳥手羽元[66]、卵[81]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、本だし[3]、キャベツ、ナス）[408]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト70g[44]、新宿中村屋 碌山[116]=[748] 昼食＝天丼[678] おやつ＝カルビー フルーツグラノーラ[225]、新宿中村屋 栗まん[160]、ヤマザキ 里見の郷[158]=[543] 夕食＝うどん（うどん220g[231]、鳥手羽元2[132]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、本だし[3]、キャベツ、ナス）[383]、大辛柿の種50g[135]=[518] 本日合計＝[2487] ↓ポチッと応援よろしくです
