2010-01-11 今日の記録 ダイエット 起床時体重 66.9kg BMI 23.70 朝食＝パスタ90g[320]、トマトソース[65]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト100g[62]=[627] 昼食＝うどん（うどん220g[231]、チョリソ2[172]、卵[91]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、本だし[3]、キャベツ、ナス）[514]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト100g[62]=[756] おやつ＝カルビー フルーツグラノーラ40g[204]、ヤマザキ 里見の郷[158]、新宿中村屋 碌山[129]、オロナミンC[79]＝[570] ここまで[1953] 夕食＝サラダ[28]、海老マヨあられ[263]=[291] 本日合計＝[2244] ↓ポチッと応援よろしくです
