2010-01-12 今日の日記 ダイエット 起床時体重 66.9kg BMI 23.7 朝食＝うどん（うどん220g[231]、チョリソ2[172]、卵[91]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、本だし[3]、キャベツ、ナス）[514]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト100g[62]=[756] 昼食＝パスタ100g[355]、トマトソース[65]、ミューズリー50g[180]、ヨーグルト100g[62]=[662] おやつ＝サブウェイ ベジーデライト＋ベーコン＋スライスチーズ[284]、ハーブティ[2]、すし9カン[450]、大辛柿の種50g[135]=[871] ここまで[2289] ↓ポチッと応援よろしくです
