ダイエット日記

起床時体重 65.9kg BMI 23.35 今年度最低体重を更新！

ミューズリー50g[180/180]
ヨーグルト100g[62/242]
うどん[500/742]
冷奴[170/912]
トースト、バター[270/1182]
パスタ、トマトソース[410/1592]
カルビー フルーツグラノーラ [225/1817]
ヤマザキ 里見の郷[158/1975]
すし6カン[300/2275]
チャーハン弁当[620/2895]
うずらの卵フライ12[432/3327]
やってしまったorz

↓ポチッと応援よろしくです