77.8 24.4 27.57

0:41' 23.4km すげーいい気分だ

78.1 25.2 27.67

78 24.5 27.6

荒サイ＞区役所＞荒サイという変則コースになりました。 4:08' 99.9km

2:34' 62.8km これくらいの距離を、このくらいのペースで走ると、出掛ける時より帰ってきた時の方が元気になってる。

77.5 24.4 27.46

サドル先端のalioneのロゴが消えました。クランクを短かくしてからの走行距離は290kmほどです。参考までに、一ヶ月ほど前に撮った写真です。 上の写真の時点で、このサドルは一年以上使用していました。

1:03' 30.7km 足の筋肉痛が取れるまで回した。

77.2 24.1 27.3 寝る前にワッフルコーン宇治抹茶ラテを食べてしまったのが失敗だったようだ にゃ

0:22'25'' 10.52km 28.1kph

76.1 25.1 26.96

Follow me on Twitter http://twitter.com/dwarfjay高坂駅（輪行）＞松郷峠＞定峰峠＞丸山林道＞関八州＞シロクマパン＞大東文化坂＞荒サイ6:30' 147.2km 22.6kph峠TT->http://yajima.ath.cx/~arakawa/touge.php○165mmクランクは峠でどうだったか？ 松郷峠と…

77.3 24.3 27.4

フロント50t ケイデンス 21t 19t 18t 17t 16t 15t 14t 90 27.0 29.8 31.5 33.3 35.4 37.8 40.5 43.6 100 30.0 33.1 35.0 37.0 39.3 42.0 44.9 48.4 フロント34t ケイデンス 21t 23t 25t 80 16.3 14.9 13.7 70 14.3 13.0 12.0

0:40' 21.2km http://twitpic.com/h544k

77.0 24.4 27.28

スターファングルナットを外してもらう時に一緒にお願いしておいた、クラウンレースのインストールが完了しました。こういう面倒くさい作業は全部プロの人にお任せしちゃうのが楽チンでいいですね。出来上がりはこうなりました。 これで、いつでもカーボンフ…

無負荷3本ローラー 0:30' 16.2km

76.5 23.6 27.1

うひひ。うっとうしいと思いながら、面倒くさくてついつい放置していたコラムをついにちょんぎりました。作業前はこんな感じ。 2cmも上につきでている上に、真ん中のナットが錆びています。ローラーに乗ってるときに落ちた汗でこんなふうになっちゃうんです…

笹目橋ー樋詰橋 2:24' 63.8km165mmのクランクは僕にはピッタリだったようです。調子いいです。ケイデンス維持が容易です。ただ、マメにシフトチェンジする必要があります。ママチャリのクランクが長いのは、変速機がついてないからなんですね、きっと。それ…

77.1 25.2

というわけで、予定を変更して、今日クランクを交換することにしました。交換前のクランクはコレ。 truvativ touroで、元々は50-36のギアがついてました。買ってしばらく乗っていたらアウターの一部が偏摩耗して変速がおかしくなったので、FSAに交換、インナ…

クランク交換してきました。 FC-5650 の165mmシルバーにしました。なるしまフレンドで、7900のBBと交換工賃とあわせて2万2000円くらいでした。なるしまからの帰り道をちょっとのっただけですけど、第一印象は、「クランクかてー、変速ハエー」というものでし…

あまりにも天気が良かったので、ちょっとだけ荒サイを走ってきました。笹目橋ー彩湖ー秋ケ瀬ー右岸荒サイー笹目橋 で1:11' 28.9kmでした。野球少年は例によって野球以外眼中にないので、少年を見かけたら止まる、っていうカンジ。笹目上流の所は、平日は自動…

注文してあったクラウンレースが届きました。 装着予定のフォークはコレです。 なんかいかにも柔らかそうなフォークですね。つけてみて気にいらなかったら元に戻します。 にほんブログ村

この自転車を2台に分裂させて、増殖しようという計画です。自転車は生物ではないので、大体一年くらいかかる予定です。

とりあえず何か書いておこう