自転車走行距離 1,387km ダイエット 7日移動平均で前月末比-1.7kgの減量

1:00' ave 143bpm - max 153bmp Zone2のエンデュランスマイル

体重74.6kg BMI 26.43 昨夜の夕食抜きはうまくいきました。昨日全体では、必要なカロリーはとってる訳ですし、多少バランスが悪い食事だったとしても、食べたい物を食べられたのですから問題はないです。 朝食＝パスタ100g ペペロンチーノ玉子入り 一時間の…