1時間のペースアップ走。面白いので、二日連続でやってみた。内容は昨日と同じ。ケイデンスを維持するのではなく、狙ったケイデンスに調整するのが、面白く感じる理由ではないかと思う。ave 124bpm - max 135bpm

起床時体重 72.4kg BIM 25.65 7:20起床。軽くストレッチ。 朝食＝パスタ100g[368]、玉子ペペロンチーノ[211]、フルーツセラピー グレープフルーツ[113]=[692] 朝ランのつもりが、朝ウォークになったでござるの巻 背中が痛いんだよね。普段の生活や歩き、自転…