朝8時に自宅を出発。今回は大都会をマラニックするということで、ハイドレーションバッグはなし。500ペットボトルに水を入れて、アシックスのランニングバックパックにとりつける。天気予報では夕方から雨または雪ということだった。いつものように、ラン20…

起床時体重 66.4kg BMI 23.53 ミューズリー80g[288/288] ヨーグルト130[81/369] サブウェイ ベジーデライト＋スライスチーズ、ハーブティ[273/642] なか卯 ミニ親子丼、ハイカラうどん[857/1499] すし8カン[400/1899] やまざき 里見の郷[158/2057] キリン ス…