2/10（水）曇 LSD 2/11（木）曇 LSD 2/12（金）雨/曇 軽ポイント練習（坂道orペース走） ↓ポチッと応援してください

久しぶりにローラーに乗ることにしたので、久しぶりのビデオ撮影もしてみた。腹回りとか、やっぱり細くなってるよ。 ↓ポチッと応援よろしくです

起床時体重 65.3kg BMI 23.14 きのうのマラニックが効いた。 ミューズリー50g [180/180] ヨーグルト120g [75/255] うどん [500/755] ソーゼージ150g [483/1238] うどんと例のラー油 [251/1489] 冷奴 [170/1659] コールスローサラダ [14/1674] ヤマザキ 里見…