停滞
起床時体重 69.4kg BMI 24.59
- 朝食＝パスタ100g[355]、ペペロンチーノ（オリーブオイル10cc[80]、ニンニク、鷹の爪）[80]、どら焼41g[102]=[537]
サブウェイ南池袋あずま通り店に行ってみた。こじんまりした店ですけど、すばらしいです。トーストもできるし、いろいろ完璧。池袋駅からすこし遠いのが欠点だけど、僕には気にならないにゃ。お昼すこし前に行ったのですが、12:00になったらお客さんが大量に来てました。
- おやつ＝うどん（うどん220g[231]、卵[91]、ウィンナー3本60g[192]、オリーブオイル[27]、コンソメ[3]、キャベツ、ピーマン、ナス）[544]、どら焼41g[102]=[646]
- 夕食＝パスタ100g[355]、トマトソース（オリーブオイル[14]、豚挽肉33g[73]、トマト、ニンニク、ナス）[87]=[442]
本日合計＝[2137]
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