また最低体重更新

起床時体重 68.7kg BMI 24.34
地震で目を醒して、つぃったー覗いたらみんな起きてた。笑った。

• 朝食＝パスタ100g[355]、トマトソース（オリーブオイル[14]、豚挽肉33g[73]、トマト、ニンニク、ナス）[87]、新宿中村屋 碌山[160]、海苔ピーパック[113]=[715]

• 1時間28分の朝ラン

• 昼食＝すし14カン[700]、海苔ピーパック[113]=[813]

• おやつ＝うどん（うどん220g[231]、ウィンナー60g[193]、オリーブオイル[13]、コンソメ[3]、キャベツ、ピーマン、ナス）[440]、ヤマザキ 里見の郷[158]=[598]

ここまで[2126]

• 夕食＝サラダ（ノンオイル青ジソドレッシング[14]、キャベツ、赤キャベツ、レタス、ニンジン）[14]、海苔ピーパック[113]=[127]

• 本日合計＝[2253]

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