朝ラン 14.3km - La coda de la corsa

時間＝1:28'32"
今月の累計ジョギング時間＝11:34'22"

一回のジョギングでの最長距離を走りました。
一回のジョギングでの最長時間を走りました。

距離8kmのコースを走った。一週目は調子が良くて、キロ5分40秒ほどで走れていたが、2週目10キロ越えたあたりから膝に違和感が出て来て、ちょっとペースが落ちた。結局2週目はショートカットして、合計14.3kmで終了。キロ6分12秒のペースであがった。

やっぱり走るなら朝が気持いいなぁ、としみじみ思いました。