2009-12-19 無負荷三本ローラー50分 自転車 ave 123bpm - max 135bpm 自然なペースアップ容認のリカバリー。自転車に乗るのが久しぶりだったせいか、楽しかった。室温を下げすぎなかったので心拍も上った。 ↓ポチッと応援よろしくです