2009-12-20 今年の最低体脂肪率を記録しました！ ダイエット 起床時体重 68.9kg BMI 24.41 朝食＝うどん（うどん220g[231]、ウィンナー60g[193]、オリーブオイル[13]、コンソメ[3]、キャベツ、ピーマン、ナス）[440]、ヤマザキ 里見の郷[158]=[598] 昼食＝グリルチキンのバランスサラダ[226]、ハッシュポテト100g[140]、梅オニギリ[165]、海苔ピーパック[113]=[644] おやつ＝すし5カン[300]、鉄火巻2/3[122]、やまざき 里見の郷[158]=[580] ここまで[1822] 帰宅時体重 68.8kg 体脂肪率 17.5% 今年の最低体脂肪率を記録しました！ 夕食＝うどん（うどん220g[231]、しゅうまい4@41[164]、オリーブオイル[20]、コンソメ[3]、キャベツ、ピーマン、ナス）[418] 本日合計＝[2240] ↓ポチッと応援よろしくです
