ダイエット記録
起床時体重 67.8kg BMI 24.02
- 朝食＝パスタ100g[355]、ペペロンチーノ（オリーブオイル10cc[80]、卵[91]、ニンニク、鷹の爪）[171]=[526]
- 昼食＝サブウェイ ベージーデライト＋ベーコン[260]、ハーブティ[2]=[262]
- おやつ＝鳥のからあげ150g[357]、フレッシュセブン[288]、やまざき 里見の郷[158]=[803]
- ここまで[1591]
- 夕食＝うどん（うどん220g[231]、しゅうまい5@41[205]、卵[91]、オリーブオイル[14]、コンソメ[3]、キャベツ、ナス）[544]=[544]
- 本日合計＝[2135]
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