ダイエット記録

起床時体重 67.9kg BMI 24.06

• 朝食＝パスタ100g[355]、ペペロンチーノ（オリーブオイル[80]、ニンニク、鷹の爪）[80]、卵[91]、ヤマザキ 里見の郷[158]=[684]

• 昼食＝パスタ100g[355]、トマトソース[65]=[420]

• 夕食、おやつ＝日本酒360ml[371]、柿の種[306]、スープしゅうまい[712]、サラダ[28]、やまざき 里見の郷[158]=[1575]

• 本日合計＝[2679]

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